一個人的認知固著，代表著很多的事情。
認知若是固著，那麼必定會有特定某種情緒或心情，也就會產生特定行為。或者反過來說，某種慣性行為可能是因為某種特定認知，而這種認知底下帶有特定心情，而更強化此情緒下的認知，於是環環相扣難解。
舉個例子來說，如果我每次發現和伴侶間的關係不穩定時，就會先疏離對方開始往外尋找其它對象，最後和對方提分手，那麼此慣性行為背後可能會有一個特定認知：「我若不趕快找其它浮木，我會被你丟掉。」，而這個認知當下帶有慌張、不安、焦急的情緒，核心情緒為：「我怕我又要一個人。」因此選擇逃避的防衛，來讓自己不必完整去經歷那個自己想要掩蓋起來的感受。當然這應該跟原生家庭的互動相關聯，依附需求的不被滿足，則會在行為上顯現。
再更深一點來看，很有可能這樣的認知信念過於強大，以致於在關係中對方感受不到真誠的緊密連結而動搖本就不穩定的關係。愈不穩定，自己的依附需求就愈無法被滿足，於是產生了特定行為模式。
在心理學裡，以人本學派當事人中心取向來看，一個人有自我實現的動力，而這股驅動力來自從固著到流動的過程。如果我們能不害怕任何一種感受，而徹底地去經驗全部的感覺，這樣便能拉近在理想我與現實我間的差距，完全地進入自己與自己合一，進而成為功能全發揮的人（The fully functioning person）。
完整經驗自己的經驗，是靈魂每一世最渴望的。
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